能量治療專題(11)--心輪的治療性靜心

心輪的治療性靜心

心輪的治療，在許多能量治療的系統上，是做為治療的開始的地方。原因他是愛的能量中心。尤其是在許多系統中，治療師治療之前，都必須先啟動心輪的能量，才開始治療。


原因是，這樣子我們才能對個案敞開心胸，敏感的感受到對方的感覺，採取切適的行動。所以我們也可以說，心輪的敞開與否，和能不能成為一個好的治療師，有極大的相關性。尤其是與心靈相關的治療。

我們一開始並不直接談如何治療別人，而是先談如何治療自己。因為如果我們的心是敞開的，我們就能正確而不扭曲自己的感受，也就能為自己採取正確的行動，甚至找到正確的治療師為我們治療。


從另一方面來說，在個案中，如果個案本身很清楚自己的感受，可以提供比較正確的感受訊息給治療師，治療的過程會變得容易許多，而治療師的協助也會比較容易進入個案的身心當中。所以先打開自己的心是非常重要的。

第一個方法是「施受法」，這個方法是西藏密宗一個很重要的法門。他可以很快的拓展我們的慈悲心，讓我們的執著脫落。我極力推薦這個方法，因為他對於我們的心輪有極大的幫助，並且對我們靈性的修養也有極大的助益。

第一步，做幾個深呼吸，將自己安住在當下。想像我們的心輪中心有一個燃燒中的火焰，散發著溫暖和光明，象徵著我們的慈悲心。
 

第二步，想像自己所不喜歡的情境、感覺、痛苦、煩惱，隨著吸氣吸進我們的心中，並且稍做停留，感覺它、與它同在。並對這些負面情緒說：「進來，都進來，你是被愛的、被接納的。」

第三步，把這些痛苦和負面情緒，投入到象徵慈悲的火焰當中，成為火焰的燃料，這些痛苦藉由燃燒，成為火焰的一部份，使得慈悲的火焰更為明亮和溫暖。

第四步，呼氣時，呼出光明、喜悅、寧靜、安詳等正面的特質給周圍的人和自己。

如果你做得很好，你可以擴大對象，對你的親人、朋友甚至敵人、所有的眾生做施受法：吸入所有的惡業，給出祝福和愛。


有的人會擔心這會傷害到自己，但是這個方法就是用來瓦解我們的自我、自私和自我保護，所以這個方法會讓我們受到極大的利益：就是能對他人和自己的苦，保持敞開和接納的態度，不會陷入扭曲和自我緊縮當中。

這當中就能產生慈悲的智慧，也打破了在心輪脈結上的緊縮和堵塞。反而我們會獲得極大的助益和平靜。在西藏，許多的痲瘋病人，因為修習了施受法，反而病癒。所以這個方法會讓人生病、受到傷害嗎？答案不言而喻。


第二個方法是「天地匯心法」，這個冥想幫助我們同時敞開對上方與大地的管道，同時將能量匯聚到心輪，開展心輪的能量。方法是這樣的：


在練習這個冥想之前，我們先唱頌三聲嗡(Ohm)淨化環境，然後開始練習。

第一階段：先想像有一團光明如太陽一般閃亮出現在你的上方，光明從你的頭頂流下來，進入你的心輪，感覺上方的光明和心輪之間的通道是敞開的，心輪發出光明照耀全身。

第二階段：想像我們的雙腳和大地連結在一起，大地活生生的、厚實的能量從雙腳進入你的雙腿，繼續往上升直到進入你的心輪。感覺心輪與大地的能量的連結，心輪穩定和厚實的能量也向四面八方擴散到全身。


第三階段觀想上方與大地的能量同時由頭頂和雙腳匯入心輪，感覺通道連成一線。心輪發出強烈的光明同時也散發出厚實而穩定的能量，先充滿全身，然後再向外擴散照耀宇宙，光明和安樂溶化了身體，和宇宙合而為一。此時停留一會兒，安住在這個感覺裡面。

第四個階段：將光明和能量緩緩從四面八方收回，回到心輪的位置。當確實收回到心輪的時候，可以稍加停留靜坐一下。最後慢慢的按摩全身然後下坐。

這個方法也是很有效擴展心輪能量的方法，同時兼顧上三輪與下三輪的平衡，避免一般冥想過於偏重上三輪的弊病。