星期五, 12月 24, 2010

修行精華摘錄

◎ 等待是一種心智狀態,它意味著你要的是未來,不是此時此刻;你不要你擁有的,要的是你沒有的,這樣會製造內在的分裂。因此你會失去當下,也大大的降低你生活的品質。

◎ 心智被困在「過去」和「未來」,就是一種無意識。

◎ 虛假、不快樂的自我(奠基於心智的認同),是依賴時間為生的。

◎ 每當你需要一個答案、一個解決方案、或一個創意時,停止思考、安住在當下一會兒。然後再重新去思考它,你會發現你會更有能力找出答案。

◎ 放下批判不代表你可以忽視功能失調和無意識,它的意思是,要做「那個覺知」,而不是「那個反應和批判」。就是反應了,仍然保持覺知。那個覺知就是容許反應存在,並在其中觀察它的空間。

◎ 小我需要有問題、衝突和「敵人」來強化分離感,它就是依靠這個分離感而存在。

摘自「修練當下的力量」艾克哈特。托勒著,方智出版社